1: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:04:07 ID:???
一日千円以下キボンヌ


2: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:05:25 ID:???
一日千円以下とかハードル低すぎんよ・・・
3: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:06:24 ID:???
ツナ缶に醤油マヨネーズ
4: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:07:19 ID:???
ツナ缶にゴマ油と刻みネギ、塩、にんにくすりおろし
5: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:08:13 ID:???
1000円以下なら味も健康もクリアー出来そうだな
6: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:08:47 ID:???
いま外出で済ましてると2000円から2500円くらい掛かる
飯のために働くの嫌だ
7: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:09:51 ID:???
とりのもも肉のステーキ
残ったら明日の弁当行き
8: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:10:44 ID:???
飯にふりかけ

飯にマヨネーズ
10: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:11:20 ID:???
マヨネーズは万能だな
11: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:11:29 ID:???
目玉焼き丼とかたまに食べると旨いよ
ご飯の上に海苔と目玉焼きに醤油。一食100円かからん
12: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:11:51 ID:???
腹減るスレだな
13: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:13:24 ID:???
米に飽きたらフレンチトースト
卵と牛乳まぜてトーストに染み込ませて焼くだけ
甘いのが好きならハチミツ、塩気が欲しいならベーコンやチーズで
14: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:13:40 ID:???
腹持ちいいのってなんだろ
芋系かな
16: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:15:27 ID:???
野菜は今高いから栄養摂るのむずいな
17: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:17:37 ID:???
ジャガイモを沸騰したお湯で沸かす
柔らかくなったら潰す
マヨネーズで和える
冷蔵庫へ

大量に作って入れとけばいつでもポテサラ食える
19: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:18:01 ID:???
長芋と細切れ炒めると上手い
でも長芋高い
20: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:18:20 ID:???
意外といいスレだな
22: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:19:41 ID:???
冷凍うどん
23: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:20:55 ID:???
パックの焼きそばを細かく切る
ご飯と卵と強火で炒める(あれば紅生姜)
焼きそば用のソースと自前マヨネーズで味付け
そばめし完成

ご飯がすこし残ったときにお勧め
麺の油でパラパラになる
24: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:22:06 ID:???
>>23
それうまそう
今度やろう
26: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:23:45 ID:???
>>24
金かからないし五分あれば作れる
ただ太りそう
25: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:22:28 ID:???
安いうまいラクで冷凍讃岐うどん最強だけど腹持ちがそんなよくない
27: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:24:41 ID:???
もやし大量に食え
28: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:26:27 ID:???
鍋に薄めためんつゆに肉、豆腐、ねぎいれて煮込む
肉豆腐は簡単かつプチ贅沢気分
30: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:29:36 ID:???
シーチキンとキムチとマヨネーズ
おつまみサラダ
31: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:29:55 ID:???
お米を炊く
スーパーでなるべく安売りされてる缶詰大量購入
1食一缶詰めを守れ
32: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:31:39 ID:???
野菜カレー
1食100円以内におさめられる
33: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:31:58 ID:???
1だけど昼飯は外食に頼らざるを得ない 大体500円600円くらいか
朝と晩合わせて500円でお願いしやす
34: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:32:49 ID:???
カップ麺 高い
インスタント麺 安い
35: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:33:55 ID:???
朝握り飯
夜握り飯
36: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:35:13 ID:???
大正義パスタ
トマト缶とバジルと生クリームと玉ねぎとオリーブオイルと好きなもんで4食分くらいのソースは確保できる
37: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:36:23 ID:???
簡単炊き込みごはん

・2合のお米に梅干し2個
・濃縮つゆ大さじ2杯

これだけで激ウマ
38: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:36:37 ID:???
だしの素加えた醤油ごはんを握って焼けば焼きおにぎり
味噌やバター加えて召し上がれ
39: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:37:47 ID:???
ひき肉と豆腐混ぜる
焼く
水増しハンバーグ完成
41: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:43:21 ID:???
どこの地域か忘れたけど、氷水とお米でおかゆ作るの見たな
42: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:44:32 ID:???
問屋でパスタ5キロとか買うと激安だよ
ゆでてサラダ油を絡ませておくと冷蔵庫で保存も出来るよ
44: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:48:30 ID:???
昼食は前日の晩に用意しとけ
冷蔵庫入れときゃ夏でも問題ない
45: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)17:50:01 ID:???
夏はソーメンに限る
48: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)18:03:59 ID:???
秋刀魚安いぞ豊漁だから
塩サンマうますぎだろ
49: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)18:04:59 ID:???
サンマ食いて~
母ちゃんに言おう
50: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)18:05:16 ID:???
前に秋刀魚不漁とか言ってなかった?
52: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)18:09:03 ID:???
>>50
先週から新物がスーパーで並んでる
大きな型だと150円くらいかな
豊漁らしいよ
51: 名無しさん@おーぷん 2014/09/03(水)18:05:52 ID:???
結局実家最強説に落ち着くな
元スレ:コンサート代のために自炊したいのだが安くて美味くて手間かからないメシ教えて
http://openhayabusa3.open2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1409731447/